Sumérgete en una actividad dirigida donde conectarás cuerpo y mente a través de posturas, respiración consciente y relajación. Mediante la práctica progresiva, ganarás flexibilidad, fuerza y estabilidad emocional.Una disciplina accesible para cualquier persona, sin importar edad o nivel de experiencia. Se adapta a cada individuo según sus capacidades y necesidades.
B E N E F I C I O S :
Disfruta de una actividad dirigida que combina ejercicios aeróbicos y de tonificación con el uso del fitball. Gracias a su inestabilidad, este implemento desafía constantemente tu equilibrio y activa tu core. Esta clase es apta para cualquier persona que quiera mejorar su fuerza, estabilidad y postura sin impacto en las articulaciones.
B E N E F I C I O S :
Un programa cuerpo-mente que combina ejercicios de pilates, yoga y movilidad para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Mediante movimientos fluidos y controlados, alcanzarás una mejor postura y bienestar general. Se adapta a cualquier persona, ya que cada ejercicio se ajusta al nivel de movilidad y fuerza de cada participante.
B E N E F I C I O S :
Una actividad inspirada en el fitness de combate, donde realizarás movimientos de boxeo y artes marciales sin contacto. Golpes, patadas y desplazamientos al ritmo de la música harán que liberes energía y te sientas más fuerte y seguro. Apta para cualquier persona, sin necesidad de experiencia previa en artes marciales.
B E N E F I C I O S :
Método de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y control postural, enfocándose en la conexión entre el cuerpo y la mente. A través de movimientos controlados y precisos, mejorarás la estabilidad, el equilibrio y la conciencia corporal. Es una actividad apta para cualquier persona, independientemente de su condición física, ya que los ejercicios se adaptan a cada nivel.
B E N E F I C I O S :
Sumérgete en una experiencia de entrenamiento sobre una bicicleta fija, donde el ritmo de la música y la guía del instructor te llevarán a superar tus propios límites. Mediante cambios de resistencia y cadencia, simularás subidas, sprints y terrenos planos, logrando un trabajo cardiovascular intenso y motivador. Esta actividad es apta para cualquier edad y nivel de condición física, ya que cada participante regula su propio esfuerzo. Disfruta del ambiente de grupo y la energía que se genera en cada sesión mientras mejoras tu rendimiento.
Además, contamos con Ciclo Indoor Virtual, donde podrás disfrutar de sesiones dirigidas por entrenadores expertos a través de una pantalla, permitiéndote entrenar con total flexibilidad y a tu propio ritmo.
B E N E F I C I O S :
Actividad basada en ejercicios cortos y de alta intensidad, diseñados para mejorar la fuerza, resistencia y agilidad. Se trabaja con movimientos naturales del cuerpo, combinando diferentes disciplinas para obtener un entrenamiento completo. Ideal para quienes buscan un reto físico que les ayude a quemar grasa, tonificar y mejorar su rendimiento general.
B E N E F I C I O S :
Clase de alta intensidad basada en ejercicios con el propio peso corporal, donde se alternan periodos de esfuerzo máximo con breves descansos. Es un entrenamiento que pondrá a prueba tu capacidad aeróbica y anaeróbica, mejorando tu resistencia y quemando calorías en poco tiempo. Perfecto para quienes buscan un entrenamiento efectivo en menos tiempo y con grandes beneficios.
B E N E F I C I O S :
Un entrenamiento dirigido basado en la musculación con barra y discos, combinando ejercicios de fuerza y resistencia muscular. Siguiendo el ritmo de la música, realizarás un trabajo completo para fortalecer todo el cuerpo. Es una actividad apta para cualquier persona, ya que el peso de los discos se ajusta según el nivel de cada participante.
B E N E F I C I O S :
Te ofrecemos una actividad dirigida donde combinarás el ejercicio aeróbico con la diversión del baile. Con ritmos latinos y coreografías fáciles de seguir, sentirás la energía y la motivación en cada movimiento. Esta actividad se adapta a cualquier edad, género y nivel de acondicionamiento físico. No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte y disfrutar.
B E N E F I C I O S :